Sienta

Sienta como se siente la tristeza, sienta como se siente el miedo, sienta como se siente la ira, el enojo, sienta como se siente el dolor. Sienta todo lo que aparezca en usted, como lo hace con la excitación sexual. Sin reprimirlo, sin taparlo, sin huir de nada. Sienta conscientemente todo.....y observe que pasa después.